EGÉSZSÉG ÉS JÓ KÖZÉRZET

ALACSONY VÉRNYOMÁS

- Szükséges: ürömfű, rozmaring, bazsalikom, borsikafű, koriander, méz.

Készítsünk teát ürömfű, rozmaringlevél, bazsalikom, borsikafű és koriander

keverékéből. Mézzel édesítve ezt igyuk víz helyett.

Mozogjunk annyit, amennyi jólesik.

ARANYÉR

- Szükséges: zsálya, cickafark, csalán, kamilla.

Legfontosabb, hogy tartsuk tisztán, WC után feltétlenül mosakodjunk meg alul

is.

Készítsünk ülőfürdőt zsálya, cickafark, csalán és kamilla felhasználásával.

ARCGŐZÖLÉS

- Szükséges: kakukkfű, zsálya, fodormenta, rozmaring.

Tegyünk 1 liter vízbe 1-1 evőkanálnyi kakukkfüvet, zsályát, fodormentát és

rozmaringot. Forraljuk fel és 5-10 percig maradjunk alatta.

Száraz bőr esetén a kezelés után bőven krémezzük be az arcunkat.

BŐRGYULLADÁSOK

- Szükséges: paradicsom vagy nyers krumplireszelék, vagy 1-2 gerezd fokhagyma, mogyorónyi zsír.

Gennyes pattanások érlelésére használjunk paradicsomot vagy nyers

krumplireszeléket.

1-2 gerezd fokhagymát mogyorónyi zsírral keverjünk össze és kenjük be vele a

gyulladt bőrt.

Szükséges: kamilla, zsálya, borókabogyó, borsmenta, víz, 3-4 csepp alkohol,

csukamájolaj.

Apróra őrölt (kávédarálóban) kamillát, zsályát, borókabogyót és borsmentát

vízzel, 3-4 csepp alkohollal és csukamájolajjal keverjünk el péppé. Ezt kenjük

a hámmal fedett bőrre, 5-10 percig tartsuk rajta.

Készítsünk fürdőt: cickafark, ezerjófű, bazsalikom és kamilla beleáztatásával.

Szükséges: torma, burgonya, nadálytő.

1 evőkanál tormát 1 dl vízben áztassunk egy éjszaka. A leszűrt léhez keverjünk

áttört burgonyát és 5-10 percre tegyük a gyulladt bőrre.

Az összezúzott feketenadálytő-gyökeret és -levelet vízzel összekeverve, ruhába kötve tegyük a gyulladt testrészre.

Szükséges: alkohol, szalicilsavas púder.

Legfontosabb a rendszeres tisztálkodás, fürdés után szárazra törölni és

bepúderezni a lábujjak közét. Hasznos az alkoholos letörlés után a

szalicilsavas púder.

A gyógyszertárban kapható kenőcsök valamelyikét érdemes használni, nehogy berepedezzen a bőrünk.

DARÁZSCSÍPÉS

- Szükséges: vöröshagyma vagy krumpli, vagy ecet és méz.

Vegyük ki a fullánkot és szorítsunk rá egy felvágott vöröshagymát.

Tegyünk rá egy félbevágott nyers krumplit.

Miután kivettük a fullánkot, ecet és méz keverékével kenjük be.

ÉGÉSI SÉRÜLÉS ÉS EGYÉB SÉRÜLÉS

- Szükséges: hideg víz vagy sárgarépa, vagy ezerjófű és feketenadálytő, vagy jód.

Legfontosabb, hogy folyó hideg vízzel hűtsük mindaddig, amíg kellemetlennek

érezzük.

Kezeljük sárgarépa levével a sebet, hamar rendbe fog jönni.

Készítsünk forrázott ezerjófűből és feketenadálytőből keveréket, ha lehűlt,

mosogassuk napjában többször az égett felületet.

Tartsunk mindig otthon jódot, kötszereket és ragtapaszt.

EMÉSZTÉSI ZAVAROK

- Szükséges: ezerjófű vagy ánizsmag, levendula, zsálya, ürömfű, kakukkfű és

rozmaringlevél.

Vegyünk egy teáskanálnyi ezerjófüvet, forrázzuk le 1-2 deci vízzel, ha

langyosra hűlt, kortyolgatva igyuk meg.

Készítsünk az alábbi növényekből teát: ánizsmag, levendula, zsálya, ürömfű,

kakukkfű és rozmaringlevél. Készítsünk nagyobb mennyiséget és napi

folyadékszükségletünket ezzel pótoljuk.

ÉTVÁGYJAVÍTÓ

- Szükséges: vörösbor vagy borsikafű, fodormenta, izsópfű és rozmaring, citrom.

Minden főétkezés előtt igyunk meg félpohárnyi vörösbort.

Készítsünk teát borsikafű, fodormenta, izsópfű és rozmaringlevél keverékéből.

Lehetőleg csak citrommal ízesítsük.

FAGYÁS

- Szükséges: fagykenőcs vagy csalánlevél, bor vagy főtt krumpli.

A gyógyszertárakban kapható fagykenőcsök jót tesznek.

A lábfürdőt melegítsük fokozatosan csalánlevélforrázattal. Igyunk szép lassan

lélekmelegítőnek forralt bort vagy egy kis pálinkát.

Összetört, meleg főtt krumplival borogassuk be fagyott végtagjainkat.

FEJFÁJÁS

- Szükséges: hideg vizes ruha vagy jég, krumpliszeletek vagy mentolos balzsam és olaj.

Segíthet, ha eszünk egy keveset vagy pihenünk. Az is lehet, hogy egy kávé vagy tea segít.

Migrén esetén tegyünk nyers krumpliszeleteket a halántékunkra.

A Herbária-üzletekben és a gyógyszertárakban kapható vietnami mentolos

balzsammal és olajjal dörzsöljük be a homlokot és halántékot.

FELFÚVÓDÁS

- Szükséges: fokhagyma.

Hajlamosság esetén kerüljük a puffasztó ételeket. Naponta együnk meg 1-2 gerezd fokhagymát, ha zavar az illata, petrezselyemmel semlegesíteni tudjuk.

Ételeinket az alábbi fűszerekkel ízesítsük: levesbe lestyán, bazsalikom;

főzelékbe kapor, majoranna.

FOGFÁJÁS

- Szükséges: sósborszesz vagy borsmenta, zsálya és kamilla.

Dörzsöljük be a fájdalmas fog körüli ínyrészt sósborszesszel.

Készítsünk öblögetőt 1-1 evőkanál borsmenta, zsálya, kamilla és 2-3 dl víz

forrázatából. Langyosra hűlve öblögessünk. A rossz fog sok betegség okozója

lehet. Ahogy tehetjük, forduljunk fogorvoshoz.

FOGÍNYGYULLADÁS

- Szükséges: sósborszesz vagy kamilla, borsmenta, zsálya.

Hasznos lehet sósborszesszel bedörzsölni. Fogkefével vagy az ujjunkkal naponta háromszor dörzsöljük át.

Készítsünk ecsetelőt 1-1 kiskanál kamilla, borsmenta, zsálya forrázatából, fél

óránként alkalmazzuk.

FÜLFÁJÁS

- Szükséges: meleg só.

Feltétlenül orvoshoz kell fordulnunk, addig is tartsuk melegen zacskóba kötött

meleg sóval.

FÜRDÉS

- Szükséges: borsmenta, kakukkfű, lestyán, petrezselyem, zsálya és rozmaring vagy kamilla, édes kömény, levendula és zsálya.

Apróra vágott borsmentát, kakukkfüvet, lestyánt, petrezselymet, zsályát és

rozmaringot tegyünk vászonzacskóba és dobjuk a fürdővízbe.

Készítsünk tömény forrázatot kamilla, édes kömény, levendula és zsálya

keverékéből és ezt öntsük a fürdővízbe.

GYOMOR- ÉS BÉLHURUT

- Szükséges: áfonyabor vagy ezerjófű, cickafark és kakukkfű vagy Unicum.

Készítsünk áfonyabort az alábbiak szerint: 1 kg összezúzott áfonyabogyó +    1 kg cukor + 2 liter víz.

Lezárt üvegben kb. 15 napig hagyjuk forrni. Fűszerezéséhez használjunk köményt, kaprot, petrezselymet, vaníliát.

Készítsünk teát 1-1 kiskanál ezerjófű, cickafark és kakukkfű keverékéből.

Igyunk naponta 1/2 deci Unicumot.

GYOMORFÁJÁS

- Szükséges: körömvirág, pemetefű, kálmosgyökér, ezerjófű, vadfű, levendula, méz vagy macskagyökér, vidrafű és tárnicsgyökér vagy Unicum.

Készítsünk teát az alábbi növényekből: körömvirág, pemetefű, kálmosgyökér,

ezerjófű, vadfű, levendula.

Langyosra hűtve, mézzel ízesítve kortyolgassuk.

Tegyünk macskagyökeret, vidrafüvet és tárnicsgyökeret az előző keverékhez.

Igyunk meg 1/2 deci Unicumot.

GYOMORSAVHIÁNY

- Szükséges: vörösbor, citromos limonádé, paradicsom, vagy citromfű és ürömfű, vagy angelikagyökér, borókabogyó, édes kömény, kálmosgyökér, vagy savanyú káposzta vagy kovászos uborka leve.

Étkezés előtt fogyasszunk el egy kis pohár száraz vagy félszáraz vörösbort, ha

ezt nem tehetjük, egy kis pohárnyi citromos limonádét vagy paradicsomot.

Vegyünk egy-egy kiskanálnyi citromfüvet és ürömfüvet, forrázzuk le 2 dl vízzel

(állás közben néha kavarjuk meg).

Az ételek elkészítésekor használjunk angelikagyökeret (mártás), borókabogyót

(főzelék, húsok), édes köményt (leves, főzelék, hús), kálmosgyökeret

(gyümölcslevesek, gyümölcssaláták).

Együnk egy kis savanyú káposztát, de még jobb, ha a levét isszuk meg.

Nyáron a kovászos uborka levét ajánljuk.

GYOMORSAVTÚLTENGÉS

- Szükséges: tej vagy krumpli, illetve krumplipüré, vagy zsálya, méz, vagy

sárgarépa.

Izgató hatású fűszerek fogyasztása tilos! Ügyeljünk, hogy sose legyen üres a

gyomor. Igyunk tejet, ez a legkiválóbb savközömbösítő.

Nyers krumplilé vagy tejes krumplipüré is igen hatásos.

Vegyünk 1-1 evőkanálnyi ánizsmagot és zsályát és 1/2 liter vízzel forrázzuk le.

Szűrés után mézzel ízesítve víz helyett ezt igyuk.

1-2 sárgarépát kevés vízben főzzünk meg és törjük össze, esetleg a nyers

sárgarépalé is kitűnő savközömbösítő.

HASMENÉS

- Szükséges: áfonyalevél, kapor, citromhéj vagy csokoládé, illetve dupla kávé,

citrom vagy rizs.

Legfontosabb, hogy tartsunk 1-2 diétás napot, de a folyadékpótlásról ne

feledkezzünk meg!

Készítsünk áfonyalevélből, kaporból, citromhéjból teát, és ízesítés nélkül

igyuk meg.

Együnk fekete csokoládét vagy igyunk meg egy dupla kávét (ha belecsavarunk egy fél citromot, még jobb hatást érünk el!).

Két evőkanálnyi rizst főzzünk meg fél liter vízben, a főzőlé igen kiváló

hasfogó.

Ételeinket fűszerezzük enyhén, együnk körtét vagy almát.

IDEGESSÉG, GYOMORFEKÉLY

- Szükséges: macskagyökér, komlóvirág, citromfű, édes gyökér, koriandermag,

csipkebogyó vagy tök, vagy nyers krumplilé, vagy kálmosgyökér,

ánizs, édes gyökér, ezerjófű, összetört borókabogyó.

Kövessünk el mindent annak érdekében, hogy megszüntessük a kiváltó okot.

Próbáljuk figyelmünket másra terelni: olvassunk, tornázzunk, fussunk,

sétáljunk, esetleg langyos vagy hideg vízzel zuhanyozzunk le.

Levezetésül készítsük el az alábbi "csodaszert": 1-1 kiskanál macskagyökeret,

komlóvirágot, citromfüvet, édes gyökeret, koriandermagot, csipkebogyót öntsünk le forró vízzel, 10-15 perc állás után ízesítsük, lassan kortyolva igyuk meg.

Biztos siker.

Ne fogyasszunk erősen fűszeres ételeket, viszont együnk gyakran sült tököt.

Ügyeljünk arra, hogy ne legyen üres a gyomrunk (tej, keksz, segít).

Igyunk reggel éhgyomorra félpohárnyi nyers krumplilevet (reszelékből

kipréselve) két hétig.

Készítsünk forrázatot kálmosgyökérből, ánizsból, édes gyökérből, ezerjófűből és összetört borókabogyóból. Ezt igyuk víz helyett.

ÍZÜLETI ÉS IZOMFÁJDALMAK

- Szükséges: fokhagymaszár, vagy ecetes ruha, vagy rozmaring, kakukkfű és zsálya, vagy reszelt krumpli, vagy torma, vagy csalán, vagy petrezselyem,

zsálya, borókabogyó és ánizsmag.

Készítsünk fürdőt fokhagymaszárból.

Borogassuk be fájdalmas testrészeinket ecetes ruhával.

Őröljünk apróra (kávédarálóval) rozmaringot, kakukkfüvet és zsályát. Keverjük

el annyi vízzel, hogy pépet kapjunk. Ezzel borogassuk be a fájdalmas részeket.

Nyers reszelt krumplit tegyünk fájdalmas ízületeinkre. 10 perc után mossuk le.

2 evőkanál reszelt tormát 1-2 evőkanál ecettel keverjünk össze, és borogassuk

be fájó izmainkat.

Petrezselymet, zsályát, összetört borókabogyót és ánizsmagot kössünk egy

vászonzacskóba, dobjuk a fürdővízbe és alaposan nyomkodjuk ki. 10-15 percig üljünk a kádban.

ÍZÜLETI GYULLADÁS

- Szükséges: sósborszesz.

Ügyeljünk arra, hogy fájdalmas testrészeink egyenletes hőmérsékleten legyenek (ne érje hőingadozás). Dörzsöljük be a fájdalmas részeket sósborszesszel.

JÓ KÖZÉRZET

- Szükséges: fokhagyma, cékla, méz.

Nagyon fontos a sokoldalú, rendszeres táplálkozás. A betegségek megelőzése

érdekében fogyasszunk minden nap 1-2 gerezd fokhagymát (ez az egyik

legfontosabb egészségmegőrző növény), igyunk minden nap félpohárnyi céklalevet mézzel édesítve (testünk védekezőképességét fokozza).

KALAPKÚRA MEGFÁZÁS ELLEN

- Szükséges: forralt bor.

Egy jó alapos fürdés után ágyban igyunk meg 3-5 dl mennyiségű fűszerezett

forralt bort. Ne hagyjuk kihűlni!

KERINGÉSI ZAVAROK

- Szükséges: rozmaringtea.

Fogyasszunk rendszeresen rozmaringteát, ez általában szíverősítő és javítja a

vérkeringést.

KÖHÖGÉS

- segítésére és csillapítására

Szükséges: kamillatea, diapulmon, vagy kakukkfű, borsmenta, illetve fodormenta, majoranna, pemetefű, szappanfű, zsályalevél, méz, citrom, vagy

teakeverék, vagy köhögéscsillapító tapasz, vagy méz, torma.

Kamillateás diapulmonos inhalálás "sátor" alatt.

Vegyünk 1-1 kiskanál kakukkfüvet, borsmentát vagy fodormentát, majoránnát,

pemetefüvet, szappanfüvet és zsályalevelet.

3 csészényi forró vízzel öntsük le és 10 perc múlva mézzel, citrommal ízesítve

igyuk meg.

Kapható Herbária-üzletekben és gyógyszertárakban köhögés elleni teakeverék, próbáljuk ki azt is.

Ragasszunk este a mellkasra köhögéscsillapító tapaszt.

1 evőkanál mézzel 1 evőkanál tormát keverjünk össze és napjában többször

nyalogassunk belőle.

LÁZCSILLAPÍTÁS

- Szükséges: izzasztó tea vagy hűtő fürdő.

38 fokos testhőmérséklet alatt elegendő egy izzasztó tea, amelyet akácvirág,

bodzavirág, hársvirág, édes gyökér, kamilla és vidrafű keverékéből készítsünk

el, ízesítsük mézzel és citrommal, és melegen igyuk meg.

Az izzasztó tea után bújjunk ágyba és nyakig takarózzunk be.

38řfok fölött vegyünk hűtő fürdőt, amelyet kb. 32řCelsius fokos vízzel kezdjünk

és fokozatosan hűtsük le, ameddig bírjuk. Ügyeljünk, hogy ne legyünk sokáig a

hideg vízben.

LEÉGÉS, NAPSZÚRÁS

- Szükséges: kenőcs vagy tejföl, izzasztó tea vagy vizes ruha.

Leégés ellen kitűnő kenőcsöt készítenek patikában.

A leégett bőrt óvatosan kenjük be tejföllel. Kezelés után igyunk meg egy

izzasztó teát és feküdjünk le egyet aludni.

Napszúrás esetén menjünk sötét szobába, borogassuk be magunkat vizes ruhával és aludjunk egyet. Amennyiben nem szűnnek meg a panaszok, forduljunk orvoshoz.

MAGAS VÉRNYOMÁS

- Szükséges: fokhagyma vagy levendula, borókabogyó, szarkalábvirág, búzacsíra, fehérfagyöngy, zsurlófű, galagonya és diófalevél.

Fontos a sóban szegény, enyhén fűszerezett étrend. Fontos a rendszeres, de nem megerőltető mozgás.

Együnk rendszeresen fokhagymát, ha lehet, leginkább nyersen (salátában,

pirítóson), illatát a petrezselyem semlegesíti.

Áztassunk be este 1-1 kiskanálnyi levendulát, borókabogyót, szarkalábvirágot,

búzacsírát, fehér fagyöngyöt, zsurlófüvet, galagonyát és diófalevelet 1/2 liter

vízbe, reggel forraljuk fel és víz helyett ezt igyuk.

MÁSNAPOSSÁG

- Szükséges: jeges tömlő vagy tej, illetve sör vagy langyos víz.

Ébredés után, ha nagyon fáj a fejünk, a kávéivás mellé egy jeges tömlőt tegyünk rá (ha nincs, egy zacskó tej is megteszi).

Az érzékeny gyomrot kezelhetjük egy pohárka tejjel vagy sörrel.

Zuhanyozzunk le alaposan, lehetőleg langyos vízzel, dörzsöljük át magunkat

alaposan törülközővel.

NÁTHA ELLEN

- Szükséges: 1 citrom leve, méz.

Jó közérzetünk megőrzése érdekében tavasszal és ősszel minden nap csavarjunk egy citrom levét egy pohárba, öntsük fel mézzel, és kanalazzunk többször belőle.

RÁNDULÁS, FICAM

- Szükséges: fokhagymaszár vagy ecetes vizes, illetve ólomecetes borogatás, vagy zsálya, ezerjófű és csalán.

Készítsünk fokhagymaszárból főzetet, ezzel borogassuk be a megrándult

testrészt.

Egyszerű ecetes vizes vagy ólomecetes borogatás is nagyszerű.

Készítsünk forrázatot zsálya, ezerjófű és csalán keverékéből.

A megpuhult növényi részekkel is beborogathatjuk fájós végtagjainkat.

SZÁRAZ KÖHÖGÉS

- Szükséges: zsír vagy torma, vagy vietnami mentolos olaj.

Kenjük be a mellkast és a hátat zsírral és csavarjuk be. A gyerekeknél

előforduló kruppos köhögésnél nyissunk ablakot, és ahogy lehet, forduljunk

orvoshoz.

Készítsünk forró vizet, tegyünk bele 1 evőkanál tormát és hajoljunk fölé.

Hasonló inhalálást készíthetünk, de a vízbe tegyünk vietnami mentolos olajat.

SZEMÖLCS

- Szükséges: eltávolítása, ha szükséges, orvos feladata; megpróbálkozhatunk a vérehulló fecskefű szárának sárga nedvével kezelni a szemölcsöt,

sokan alkalmazták sikerrel.

SZÉKREKEDÉS

- Szükséges: rostos ételek vagy rostos üdítőitalok, vagy mustármag, vagy

őszibarack, szilva vagy tea.

Az emésztést tartsuk rendben rostos ételek fogyasztásával (búzacsíra,

búzakorpa, zabpehely).

Ébredés után rostos üdítőitallal kezdjük a napot.

Naponta 3 x 1 kiskanál mustármagot szétrágás nélkül nyeljünk le.

Nyáron együnk őszibarackot, szilvát, télen ezekből készült lekvárt.

Készítsünk teát az alábbi növényi részekből: cardomoni-mag, koriander,

szennalevél, kutyabengekéreg, szappangyökér, fehérmályva, kamilla.

SZÚNYOGCSÍPÉS

- Szükséges: borogatás vagy fehér rázókeverék, vagy szódabikarbónás víz.

Tegyünk rá hűsítő (enyhe ecetes) borogatást. Kenjük be gyógyszertárban kapható Solutio Zinci Ayuosa-val (fehér rázókeverék).

Fürödjünk meg szódabikarbónás vízben.

TESTSÚLYCSÖKKENÉS

- Szükséges: fogyasztó tea.

Mozogjunk sokat és változtassunk az étrenden. Próbáljuk ki a

Herbária-üzletekben és gyógyszertárakban kapható fogyasztó teákat.

Készíthetünk saját kezűleg is fogyasztó teát az alábbiakból: szenna, ánizs,

kömény, cickafark, zsálya, kutyabengekéreg.

Áztassuk egész éjszaka a növényeket, reggel forraljuk fel és lehűlés után

ízesítés nélkül igyuk.

TOROKFÁJÁS

- Szükséges: fokhagyma, torma vagy cickafark, borsmenta és zsálya.

Valószínűleg valamilyen fertőzés az oka.

2-3 gerezd fokhagymát préseljünk össze, keverjük el 1 evőkanálnyi reszelt

tormával és 1 dl vízben áztassuk fél órát. Majd a keverékkel gargarizáljunk

óránként.

Vegyünk 1-1 evőkanálnyi cickafarkot, borsmentát és zsályát, forrázzuk le 2 dl

vízzel és lefedve hűtsük le melegre. Ezzel gargarizáljunk félóránként.

TOROK- ÉS MANDULAGYULLADÁS

- Szükséges: 1 tojássárgája, 1 kanál méz, 1 dl forralt tej.

Kössük be a nyakat meleg sállal, és az előzőekben leírtak szerint járjunk el.

1 tojássárgáját 1 kanál mézzel 1 dl forralt tejben keverjünk el, melegen lassú

kortyokban biztos sikert hoz!

Házipatikában nélkülözhetetlen növények, növényi részek és egyebek:

Ánizs

Bazsalikom

Borsikafű

Borsmenta

Cékla

Cickafark

Citrom

Csalán

Ezerjófű

Édes gyökér

Édes kömény

Fokhagyma

Kakukkfű

Kamilla

Krumpli

Lestyán

Macskagyökér

Majoranna

Méz

Mustármag (ha lehet, kerti)

Paradicsom

Rozmaring

Sárgarépa (vagy fodormenta)

Torma

Unicum

Vietnami balzsam/olaj

Zsálya